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久坐趕稿、帶小孩沒空運動？二寶媽最真實的飲食管理挑戰

身為一名在家用電腦寫文案、修圖的部落客，同時也是每天被兩個孩子追著跑的二寶媽，我的生活真的離不開久坐。

白天對著電腦趕稿、修圖、處理合作內容，晚上還要陪孩子、整理家裡，忙起來常常就是好幾個小時，沒什麼可以好好運動的時間，也因為這樣，

為什麼選擇船井生醫？從網路口碑到衛福部核准的安心感

這次接觸到 船井生醫的紅極纖，一開始其實沒有想太多，其實一開始是因為在網路上看到不少人推薦，這款產品在體脂管理討論中公信力蠻高的，所以就抱著「試試看」的心態開始接觸。

身為美食部落客，三餐外食比例真的偏高，有時候工作告一段落，也會想吃點甜食或炸物當作獎勵自己一下，但每次吃完心裡又會開始糾結，忍不住擔心是不是又默默累積負擔。

尤其生完小孩之後，真的會更怕飲食跟熱量不好控制，也因此更在意自己的健康狀態..

後來慢慢發現，與其一直在「該不該吃、要不要克制」之間來回拉扯，不如回到比較穩定的飲食管理與生活節奏。現在的我，會盡量讓三餐正常、不要亂跳餐，多喝水、維持基本作息，也會留意一些飲食與營養相關的資訊。

成分控必看！專利菸鹼酸鉻與三重黃金代謝配方是什麼？

像不少人在討論體脂管理時，會提到飲食中營養配置的重要性，甚至會注意到像鉻、菸鹼酸鉻這類營養成分，主要都是希望在日常飲食安排中多一點平衡，而不是追求快速或激烈的方式！

我也特別去看了一下紅極纖的產品資訊，它主打的是結合植物萃取與營養補給成分的搭配概念，裡面提到的三重黃金代謝配方，包括綠瑪黛萃取、超級藤黃果、99% L-肉酸讓代謝提升，從日常飲食中協助維持代謝與能量利用的平衡感，自然地融入日常中。

成分中也包含不少人關注的專利菸鹼酸鉻，對於平常外食、醣類攝取比例較高的人來說，是很多人在規劃飲食管理時會留意的營養元素之一。

後來我發現，與其在克制與拉扯中度過，不如回歸穩定的節奏。除了盡量三餐正常、多喝水，我也會留意衛福部核准的健康食品，像這款極纖錠標示為「不易形成體脂肪」，對我這種在意來源安心感的媽媽來說，真的非常加分👍

我的日常體脂管理心法：餐前一包，搭配簡單生活調整

我自己習慣在餐前來一包，當作日常飲食管理的一部分，搭配平時的生活調整，幫助維持新陳代謝與調節生理機能。

當然，不要只依賴單一方式，平時多喝水、保持基本活動量，偶爾動一動，對維持體態與整體狀態都很重要~~

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